성대 결절 이해하기, 원인과 증상 그리고 예방 법

성대 결절은 성대에서 발달하고 목소리 손실이나 긴장을 포함한 목소리 문제를 일으키는 작고 암이 아닌 성장입니다. 목소리를 자주 사용하는 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 목소리를 남용하거나 오용함으로써 발생합니다. 성대결절의 기원, 증상, 치료 및 예방에 대해 자세히 알아봅니다.

성대결절

1. 성대 결절이란 무엇인가?

성대 결절 또는 성악결절로도 알려진 성대 결절은 성대에 발달하는 양성 성장입니다. 그것은 목소리 문제의 가장 흔한 원인 중 하나이고 모든 연령의 사람들에게 영향을 미치지만, 가수, 선생님, 그리고 대중 연설가와 같이 목소리를 자주 사용하는 사람들에게 더 널리 퍼집니다. 일반적으로 성대가 과도하게 또는 잘못된 사용에 노출되는 성대 오용 또는 오용으로 인해 발생합니다. 그들의 형성에 기여하는 요소들은 길게 또는 강하게 말하거나 노래하거나, 소리를 지르거나, 긴장되거나 부정확한 방식으로 말하는 것을 포함합니다. 이러한 활동들은 성대를 긴장시키고, 자극과 염증을 초래하며, 이것은 결국 결절의 형성을 초래합니다. 결절은 양쪽 성대에서 발달하는 것을 의미하며, 일반적으로 음성 생성 중에 코드가 접촉하는 중간 지점 근처에 위치합니다. 그것들은 종종 부드럽고 둥글며 섬유질 또는 과립질의 질감을 가지고 있습니다. 시간이 지남에 따라, 치료를 받지 않고 방치하면, 그들은 더 단단해지고 더 섬유질이 될 수 있습니다. 결절의 존재는 다양한 음성 관련 증상으로 이어질 수 있습니다. 목이 쉬면 목소리가 거칠고 거칠거나 숨이 차는 일반적인 증상입니다. 성대 피로나 긴장이 발생하여 장시간 사용 시 목소리가 쉽게 피로해질 수 있습니다. 개인적으로 제한된 음역을 경험할 수 있으며, 높은 음역이나 낮은 음역에 도달하는 것이 어려울 수 있습니다. 음성이 말을 하거나 노래를 부르는 동안 예기치 않게 음높이가 바뀔 수 있는 음높이 끊김이나 불안정도 관찰될 수 있습니다. 소리를 내는 데는 더 많은 노력이 필요하여 불편함이나 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 목소리 요구량이 높은 경우에는 음성이 간헐적으로 끊어지거나 균열이 발생할 수 있습니다.

2. 성대 결절의 발생원인 및 증상

성대 결절은 성대를 과도하게 또는 부적절하게 사용하는 것을 말하며, 성대의 남용에 의해 발생합니다. 주요 기여 요인은 다음과 같습니다. 보컬 스트레인: 말을 길게 하거나 억지로 하거나 노래를 부르는 것은 성대에 무리를 줄 수 있습니다. 이것은 선생님, 가수 또는 대중 연설가와 같이 광범위한 음성 사용을 필요로 하는 직업에서 발생할 수 있습니다. 적절한 휴식 없이 음성을 과도하게 사용하면 성대 자극과 결절 형성을 초래할 수 있습니다. 보컬 테크닉: 과도한 긴장감을 가지고 말하거나 노래를 부르거나 목소리를 자연스러운 범위 밖으로 밀어내는 것과 같은 잘못된 발성 기술은 결절의 발달에 기여할 수 있습니다. 잘못된 호흡 조절이나 부적절한 발성 준비 운동도 성대에 무리를 줄 수 있습니다. 환경적 요인: 연기, 먼지, 또는 알레르겐과 같은 자극성 물질에 노출되는 것과 같은 환경적 요인은 성대를 자극하고 결절의 형성에 기여할 수 있습니다. 건조하거나 오염된 공기는 성대 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성대 결절의 증상은 다음과 같습니다. 쉰 목소리: 목이 쉬면 성대 결절의 흔한 증상입니다. 목소리는 선명도나 부드러움이 부족하여 거칠고 거칠거나 숨쉬기 쉬운 소리로 들릴 수 있습니다. 성대 피로: 성대피로는 장시간 사용 후 목소리에 피로감이나 긴장감을 느끼는 것을 말합니다. 결절이 있는 사람은 더 빨리 피로를 경험할 수 있으며, 소리를 내는 데 더 많은 노력이 필요합니다. 감소된 음역: 성대 결절은 목소리의 높거나 낮은 음조에 도달하는 능력을 제한할 수 있습니다. 개인이 편안하게 음을 낼 수 있는 음의 범위가 줄어들 수 있습니다. 피치 중단 또는 불안정성: 결절은 목소리가 말하거나 노래하는 동안 음정이 끊어지거나 갑자기 음정이 바뀌는 것을 유발할 수 있습니다. 음성이 불안정하게 들리거나 의도치 않게 변동할 수 있습니다. 노력적인 음성 제작: 성대 결절이 있는 사람은 소리를 내는 것이 더 어렵거나 더 많은 노력이 필요할 수 있습니다. 이로 인해 목이나 목에 불편함이 생기거나 무리가 갈 수 있습니다. 음성 깨짐 또는 갈라짐: 결절의 존재는 특히 더 높은 음조 또는 증가된 목소리 요구를 생성하려는 시도 중에 음성이 간헐적으로 갈라지거나 끊어지게 할 수 있습니다. 목의 불편함: 어떤 사람들은 결절의 존재로 인해 목이나 목 부위에 불편함, 통증 또는 덩어리 같은 느낌을 경험할 수 있습니다. 증상의 심각성과 표시는 성대결절을 가진 사람마다 다를 수 있다는 것을 유념하는 것이 중요합니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상적인 기능에 상당한 영향을 미치는 경우, 전문의에게 진단을 받는 것이 좋습니다. 음성 휴식, 음성 치료 및 원인 요인 해결을 포함한 조기 진단 및 적절한 관리는 증상을 완화하고 성대 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 성대 결절의 예방과 치료

성대 결절의 예방 및 치료방법은 성대학대를 줄이고 성대기술을 향상하며 성대건강을 증진하는 것이 주요 목표는 성대결절 예방 및 치료입니다. 다음은 몇 가지 중요한 예방 및 치료 단계입니다. 발성 위생: 적절한 발성 위생을 유지하는 것은 성대 결절을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 충분한 물을 마시고, 잦은 목구멍 청소를 최소화하고, 흡연이나 건조한 공기와 같은 자극물을 피하는 것을 포함합니다. 음성 휴식: 음성 코드를 규칙적으로 쉬는 것이 중요합니다. 특히 소리를 지르거나 큰 소리로 말하는 것이 필요할 때 목소리를 과도하게 사용하는 것을 피하세요. 충분히 휴식을 취하는 것은 결절이 형성될 가능성을 낮추고 음성 코드가 치유되도록 도와줍니다. 올바른 발성 기술: 올바른 발성 기술을 배우고 사용하는 것은 성대가 덜 스트레스를 받게 할 것입니다. 이는 발성 투영법, 호흡 제어 및 자세 변경을 수반할 수 있습니다. 음성 훈련뿐만 아니라 음성 코치나 음성 언어 병리학자와 함께 일하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 음성 치료: 음성 치료는 성대 결절 치료의 중요한 부분입니다. 성대 기능을 향상하고 긴장을 줄이기 위해, 음성 치료에 대한 전문 지식을 가진 언어 병리학자는 최적의 발성 기술, 호흡 지원, 그리고 발성 운동에 대한 조언을 제공할 수 있습니다. 목소리를 준비하는 활동은 성대가 장시간의 발성 활동에 대비할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 발성, 콧노래, 그리고 부드러운 스트레칭과 같은 운동은 성대의 유연성을 높이고 손상의 가능성을 낮추는데 도움을 줍니다. 환경 수정: 목소리에 친화적인 환경을 만드는 것은 성대를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 적절한 습도 수준을 유지하고, 자극물에 노출되는 것을 방지하며, 필요할 때 목소리의 긴장을 줄이기 위해 증폭 시스템을 사용하는 것이 포함됩니다. 약물: 경우에 따라 염증을 줄이고 성대결절과 관련된 증상을 완화하기 위해 코르티코스테로이드와 같은 약물이 처방될 수 있습니다. 그러나 약물 치료만으로는 일반적으로 충분하지 않으며 다른 치료 방법과 함께 사용되는 경우가 많습니다. 수술: 수술 개입은 일반적으로 보존적 조치가 효과적이지 않거나 결절이 성대 기능을 현저하게 손상시키는 경우에 예약됩니다. 성대 결절의 외과적 제거는 레이저 수술 또는 미세 수술 기법을 사용하여 수행될 수 있습니다. 라이프스타일 수정: 건강한 생활 방식을 채택하는 것은 성대 건강에 기여할 수 있습니다. 이것은 스트레스 수준을 관리하고, 과도한 목 청소나 기침을 피하고, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 전반적인 신체 건강을 유지하는 것을 포함합니다. 성악 교육: 성대결절이 발생할 위험이 있는 사람이나 이미 경험한 사람들에게 발성 관리와 건강한 목소리 습관에 대한 교육이 중요합니다. 성대를 보호하고 관리하는 방법을 이해하는 것은 미래의 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.